12 parents sur comment ils emballent déjeuner pour chaque âge

12 parents sur comment ils emballent déjeuner pour chaque âge
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La rentrée scolaire signifie une nouvelle routine pour préparer les repas scolaires pour les parents (et les enfants aussi!). La façon dont vous préparez vos repas pour votre élève de deuxième année ne sera certainement plus la même quand ils atteindront le collège – et nous ne parlons pas seulement de la quantité de nourriture qu’ils mangent.

Quelles sont les transitions d'année en année? Comment le repas scolaire change-t-il lorsque votre enfant entre dans une nouvelle année? Nous avons demandé à certains de nos parents gourmands préférés à quoi ressemblait le repas scolaire pour leurs enfants de la première à la fin du secondaire, et les réponses sont très attentionnées.

Bonus Grade – Maternelle

Comme nous commençons à peine à fréquenter l’école toute la journée, faire ses valises est une nouvelle chose excitante pour nous. Notre fille est ravie de choisir une nouvelle boîte à lunch et il ne reste plus qu’à trouver le contenu! Bien sûr, je veux charger la boîte à lunch de ma fille avec de la poitrine fumée, mais ce n’est pas pratique. Les mini curseurs de porc ou de poulet, par contre, feront définitivement leur apparition!

Nous sommes déterminés à préparer des déjeuners sains et nutritifs qu’elle mangera réellement, mais nous savons que ce sera un défi! Mais nous sommes ravis de le prendre et d’apprendre quelques choses en cours de route. – Nick Coe,

Amaya entre en 1ère année. Le fil conducteur est la sophistication du palais des enfants. Emballer du riz glacé thaï et du poulet BBQ est maintenant la norme, alors que (à l'école) on se moquait de ma nourriture «bizarre».

Ma deuxième niveleuse fait un combinaison de déjeuners scolaires et à emporter cette année. Nous regardons le calendrier de l’école et elle choisit les déjeuners qui la passionnent à la cafétéria, puis nous préparons le déjeuner ensemble pour le reste de la semaine. Elle est actuellement obsédée par Lunchables. Nous travaillons donc à emballer des versions maison avec moins de sucre et moins de déchets! – Meghan Splawn, et co-animateur de

En ce qui concerne les déjeuners, Tessa sera autorisée à commander à la cafétéria trois fois par semaine car elle sera en 3e année. L'année dernière, elle a été autorisée deux fois par semaine. Les autres jours, elle fait ses valises. En 3e année, nous avons une bonne idée de ce qui sera retourné sans être mangé et sommes en mesure d’emballer plus de qualité et moins de quantité.

Nous l’aidons à préparer des récipients individuels le soir et elle a réservé son propre coin du frigo et de son garde-manger. Elle est responsable pour emballer et déballer sa boîte à lunch tous les jours, y compris les blocs de glace, et pour remplir sa propre bouteille d’eau. La seule fois où je suis impliqué le matin, c'est si quelque chose doit être passé au micro-ondes et placé dans un thermos pour le garder chaud. L'objectif est l'autonomie et la récompense est deux Oreos! – Johanna Frank, maman de Tessa, Ramsey N.J.

L’école de Cooper a jours de pizza le lundi; C’est très utile lorsque vous n’avez pas envie de préparer un déjeuner le dimanche soir, alors je l’inscris pour cela tous les lundis!

Ma fille va en 5e année et est plus actif que jamais. En préparant son repas, j’essaie de veiller à ce qu’il soit plein de couleurs naturelles, de protéines, de fruits, de légumes et de glucides nutritifs. Le plus important est d’essayer d’ajouter beaucoup de textures et de saveurs différentes pour que cela reste amusant et engageant. – Catherine McCord, fondatrice et

Isaac est au collège depuis deux ans maintenant et je l’ai observé faire choix de moins en moins équilibrés. Il a tendance à manger une salade, ce qui n’est pas suffisant, ou à se gaver de glucides et de boissons sucrées. Donc cette année, je prévois de lui parler de l'impact de ses choix sur son humeur, son sport et, franchement, moi (la personne qui doit gérer son humeur, superviser ses devoirs et le faire pratiquer tous les jours!).

Je voudrais lui proposer d’apporter un petit sac brun sans prétention – ou quelque chose à ajouter à son repas à la cafétéria – quelques jours par semaine pour équilibrer les choses. – Stacie Billis, auteur de Make It Easy, co-animateur de

Pour mon élève de septième année, nous continuons notre tradition de lui préparer des déjeuners sur le thème des personnages amusants le lundi. Cependant, nous allons lui donner beaucoup plus de liberté pendant la semaine pour préparer son propre déjeuner et commencer à faire ses propres choix de repas santé (avec quelques conseils de notre part) au moment où elle entre dans cette nouvelle année scolaire. Sa mère et moi serons beaucoup plus indifférents dans ce domaine. – Beau Coffron,

Mon fils fait partie de ces enfants qui ne semblent pas manger beaucoup au déjeuner, peu importe ce qu’il a dans sa boîte. Il en a maintenant 13, ce qui signifie que toute illusion de contrôle que j’avais auparavant s’est dissipée depuis longtemps. Donc, pour moi, se préparer pour la saison des repas scolaires signifie avoir conversations informelles avec lui – nous parlons de quels types d'aliments il pourrait vouloir faire ses valises et des stratégies qu’il peut utiliser pour se faire manger au lieu de traîner avec des amis. Cela signifie également que je garde la cuisine bien garnie de mini-plats à manger dès son retour: pains plats et mozz pour pizza, smoothies, dinde, fruits frais et maïs soufflé. – Debbie Koenig, Auteur

Quatre parents au déjeuner du lycée

Tous les jours, je prépare des repas et des collations pour mon adolescent affamé. Pour garder les choses simples, je suis une formule d'un sandwich plus deux côtés. Je fais aussi cuire un lot de pain au potiron aux pépites de chocolat une fois par mois, le tranche et le congèle et l’envoie pour le goûter. Oui, la même collation tous les jours! Ma priorité est de préparer un déjeuner nutritif et nourrissant pour Quincy qu'il puisse manger rapidement afin d'avoir assez d'énergie pour sa journée. – Jacqueline Linder, fondatrice et auteur de

Lorsque vous devez préparer une variété de déjeuners de petits à gros appétits, je suggère souvent aux parents de choisir un ingrédient, comme l’houmous, qui est riche en fibres et en protéines et qui résiste bien dans la boîte à lunch, et le sert de différentes façons. Pour les plus petits, une boîte de style bistro est excellente car c’est un déjeuner interactif avec lequel ils peuvent manger tout en discutant avec leurs amis.

À mesure que les enfants grandissent, leur contenu doit devenir un peu plus rassasiant, comme farcir un avocat (qui gardera un enfant rassasié longtemps), ou encore utiliser du houmous dans une enveloppe ou un sandwich. Et pour le mangeur de salades, éclaircir le houmous avec un peu d'eau et l'utiliser comme vinaigrette est également une délicieuse idée de déjeuner. – Laura Fuentes,

Scott entre en 11e année et la plupart du temps, nous ne faisons pas de bruit au sujet des déjeuners. Son école offre des options saines et il peut quitter le campus pour le déjeuner alors je lui donnerai de l'argent chaque semaine. Au moins une fois par semaine, j'essaie de lui préparer un sandwich sain. Il a généralement du jambon cru, car le jambon est sa viande préférée, les choux et l’avocat. Il échange parfois les pousses contre de la laitue et des avocats contre des concombres si nous les portons.

Nous ne vivons également qu’à environ trois minutes de route de son école. Par conséquent, s’il le souhaite, il peut rentrer à la maison et préparer le déjeuner. Je suis toujours resté approvisionné en sandwich dans les cas où il le fait. PB & J est toujours au menu car c’est l’un des plats réconfortants de notre famille. Il rentre toujours à la maison et veut prendre une collation. Par conséquent, s’il ne rentre pas à la maison pour le déjeuner, il se prépare un sandwich après l’école. Je garde des carottes, des concombres et de l'humus pendant l'année scolaire pour qu'il puisse prendre un en-cas sain.

Je ne le combat pas s’il veut obtenir quelque chose des distributeurs automatiques à l’école. Je le vois comme un régal d'être à l'école toute la journée. – Toni Osmondo, fondateur et photographe

Ma plus jeune fille, Virginia, sera junior cette année. Quand elle a commencé le lycée, elle a voulu simplifier ses repas. Beaucoup de ses amis déjeunent hors campus, alors elle ne voulait pas être obligée d’apporter un gros repas compliqué. Elle préfère le garder dans un plat principal, comme une salade ou un wrap, et ensuite juste un fruit ou un légume à part. Faire préparer ses déjeuners est un effort d'équipe. Certains jours, je le fais, certains jours, elle le fait, certains jours, nous nous en occupons ensemble. Je vérifie avec elle avant que la semaine scolaire commence à convenir d'un couple de plats principaux et achète les ingrédients. C’est une végétarienne, ce qui explique ce qui se passe au déjeuner. Nous sortons souvent mon livre, Meilleur lunch box jamais, ce qui aide lorsque nous avons besoin d’inspiration. Ajouter une ou deux idées nouvelles chaque semaine est un bon point de départ, puis nous ajoutons des restes ou des éléments de base, tels qu'un PB & J. – Katie Morford, auteur

Que faites-vous vos enfants pour le déjeuner d'école? Comment cela a-t-il changé, comme ils nous l'ont laissé le faire savoir dans les commentaires!

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